习惯对了不生病 作者：于康 编著 出版时间：2009年版内容简介　　当步入21世纪的时候，人们逐渐认识到“最好的医生就是自己”。其实，最好的营养师也是你自己。人的一生注定要和各种食物打交道。从出生到70岁，包括饮水在内，一个人平均吃75000次饭，摄入的食物总量可达60余吨。这些数字表明了食物对人体可能产生的巨大影响。 早在1992年，世界卫生组织在《维多利亚宣言》中就提出，建立良好生活方式是健康...