睡眠革命 如何让你的睡眠更高效作者： （英）尼克 利特尔黑尔斯著 王敏译出版时间： 2017年版内容简介　　英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更快乐的人生。目录引言 不要浪费宝贵的时间睡觉 第一部分 睡眠修复的...