睡眠好病就少 作者：郭兮恒 著出版时间： 2010年版内容简介如果您希望了解睡眠所涉及的广泛知识，如果您正在被各种睡眠障碍所困扰，那么请阅读本书。本书从睡眠的基础知识讲起，全面而通俗地介绍了睡眠机制与作用；教大家如何依照生物钟运转规律进行睡眠；介绍了什么是睡商、如何提高睡商、各种常见睡眠障碍及其治疗方法；对于大多数人都很关注的失眠问题，本书也做了详细分析，并从日常生活入手，提出了一系列...