4周简易抗龄瑜伽 作者：（日）光子著 任华译出版时间： 2012年版内容简介　　《4周简易抗龄瑜伽（附光盘）》由光子所著，在每周设置了不同的单元目标。每天只需10分钟。你只需循序渐进，在完成4周瑜伽练习后追加1周加强练习，就可获得柔韧、年轻的身体。书与DVD的内容相同，你可以先阅读本书，预习每周的瑜伽体式，之后跟随DVD一同练习。在练习中如需确认体式要点，可再次阅读本书。目录DVD与本书的使用指南抗龄的五...