爱上主食 细粮粗吃作者： 江肖莹 主编 出版时间：2009年版内容简介　　《爱上主食细粮粗吃》内容简介：主食养生，改变你错误的饮食观念。食补不如药治？食物大然、美味、易于吸收、副作用小，含有人体所需的多种营养素，在调养身体和防治疾病上有着药物难以相比的优势。多吃荣少吃饭？主食为人体提供能量和多种维生素和矿物质，冈此主食应在人们的日常饮食中占据重要的位置，每人每天应摄入250～400克。细粮比粗...