养生滋补吃什么 作者：李显波 主编出版时间： 2014年版内容简介　　提到“养生滋补”，估计大多数人都会想到去吃人参、燕窝之类的昂贵补品。其实，我们生活中的很多平常食物一样能起到益五脏、厚肠胃、坚肌体、强力气的效用。例如，中医学中就有“药补不如食补”“药食同源”的说法。杂粮五谷、禽肉蛋奶等日常食物，只要吃对、吃好，它们对健康的效用比那些昂贵的“知名补品”毫不逊色！吃，是一门学问。这...