无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案作者： （韩）崔诚祚著 李欣，任闳煜译出版时间： 2017年版内容简介　　这是一本教你在家就能甩掉脂肪、美体塑形的女子健身书。全书围绕瘦身塑形设置了每天10分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标，每天可以从1~4阶段运动中选择适合自己的类别。书的*后还特别设置了分部位健身Best3，可以根据自己的需要集中打造某一部位的线条。【作者简介】“青花鱼教...