疾病自我管理丛书 中老年睡眠障碍的预防与调适知识问答 作者： 王晓慧，王丛妙 编著 出版时间：2011年版内容简介　　《中老年睡眠障碍的预防与调适知识问答》从心理医生的角度，对老年睡眠的问题进行了剖析，其主要的目的是解决老年人对睡眠诸方面所关心的问题，如睡眠的时间问题，睡眠质和量的问题，睡眠障碍的类型及其对人的影响。还告诉老年人一些睡眠卫生习惯和调整睡眠的方法，这些方法简单易行，可操作...