活力瑜伽轻松练 作者：（英）朱丽叶 佩格勒姆 著 出版时间：2008年版内容简介　　瑜伽可以帮助你在中老年时依旧保持健康和青春活力。朱丽叶·佩格勒姆（Juliet Pegrum）认为任何人都可以练习瑜伽，而不论其年龄或身体状况如何。很多瑜伽动作经调整有助子防止拉伤，有些组合动作有助于减缓常见的衰老问题。在晚年练习瑜伽有很多好处，包括促进血液循环和增强关节稳定性等。根据你的柔韧性，尝试多种动作，可以借...