科学养生靠自己 作者：沈雁英 著 出版时间：2010年版内容简介　　这是一个热衷养生的时代，养生保健从未像今天这样得到大众的推崇和追捧；这也是一个养生理论泛滥的时代，一些养生理论互相矛盾，形成悖论。《科学养生靠自己》不仅讲述如何饮食养生、运动养生，而且还谈及心态养生，并以红楼梦中人的性格命运为例，讲述养生重在养心的智慧。读者在看完《科学养生靠自己》后，能够懂得基本的保健知识，结合自身的...