书立方 养生馆 百病从肾养作者： 《书立方 养生馆》编委会 编 出版时间：2012年版目　　录章 养肾就是养先天之本肾气不外泄，多活三十年肾藏精，是生命基本物质的仓库肾主水，调节人体津液代谢肾主纳气，摄纳肺所吸入的清气肾主骨生髓，滋养骨骼生长与强壮其华在发，肾气足则头发乌黑浓密开窍于耳，肾精充足则听力不衰开窍于二阴，肾阴足则排便顺畅第二章 你离肾虚有多远哪些人容易肾虚肾气不足的7种日常表现...