瑜伽从零轻松学 作者：矫林江 主编 出版时间：2011年版内容简介　　为了便于区分难易度，我们按照初、中、高级的顺序对所有体式加以排列，并根据长期的实践总结，对每个动作都做了“难度系数”的标注。为了便于舒适练习，我们初、中、高级体位法都按照坐姿、站姿、跪姿、蹲姿、卧姿的顺序排列，以方便练习者选择适宜的动作进行组合练习。为了保证练习动作的标准性和正确性，我们为每个动作都配上了精致的...